Hvordan fjerne tannstein fra tenner uten tannlege er et vanlig spørsmål som de fleste munnhelsepersonell får. Dessverre er realiteten at dette ikke er en prosedyre som kan utføres trygt hjemme. Det finnes imidlertid hjemmemedisiner for å håndtere overdreven plakkoppbygging, som forårsaker tannstein, så en modifikasjon av tannbehandlingen din kan forhindre at problemet utvikler seg.

Et godt sted å begynne er å få tak i en av de beste elektriske tannbørstene. Når du har gjort det, kan du finjustere tannlegerutinen din også for å takle plakk før det blir et problem. Men først, hva er plakk, og hvordan forholder det seg til tannstein?

Hva er plakk og tannstein, og hvordan er de relatert?

“Plakk er en bakterieholdig film som dekker tennene,” forklarer Dr Mahnaz Rashti, periodontist og kosmetisk kirurg. "Tannstein, også kjent som tannstein, er avleiringen som dannes på tennene når plakk stivner."

Men hva forårsaker plakk i utgangspunktet? "Mat, drikke og spytt kombineres i munnen og skaper et miljø for bakterier å trives og vokse i," sier Dr Rashti. "Bakteriene vokser på tennene og tannkjøttet, og forårsaker plakkoppbygging."

Det som er vanskelig med å overvåke plakk er at det kan være vanskelig å legge merke til, fordi plakk er nesten fargeløst. Dr. Rashti forklarer imidlertid: "Hvis det blir liggende på tennene for lenge uten rengjøring og børsting, vil plakk dannes til tannstein, som er gul- eller brunfarget."

Når det dannes tannstein, blir problemet vanskeligere å bekjempe. Mens plakk kan fjernes fra tennene hjemme, er eliminering av tannstein en annen historie. "For å få en ide om hvor sterkt tannstein binder seg til tennene, tenk på dette: en måte forskerne bestemmer hvilken mat mennesker spiste for tusenvis av år siden, er ved å undersøke matpartikler funnet i tannsteinsoppbygging på tennene til eldgamle skjeletter," sier Dr.Jin Lin, eier av Hurst Pediatric Dentistry. Det er riktig - selv århundrer med nedbrytning blir ikke kvitt tannstein. For å unngå dette irriterende problemet helt, sørg for at du følger rutinemessig munnhygiene.

Hva er risikoen for oppbygging av tannstein?

En synlig grunn til at tannstein er en smerte, er at den endrer utseendet på smilet ditt. Tennene dine vil ha gule eller brune flekker, noe som får dem til å se flekkete og usunne ut.

Og alvorlige tannproblemer kan også oppstå fra tannstein. "Når plakk og tannstein bygges opp, kan det føre til betennelse i tannkjøttet og det myke vevet i munnen, mer kjent som gingivitt," forklarer Dr. Ruth Baidoo, privat tannlege og merkevareambassadør for Waken Mouthcare. "Dette kan noen ganger føre til blødning, eller vikende tannkjøtt og ømhet. Hvis tannkjøttbetennelse forblir ubehandlet, kan det føre til ytterligere utvikling av tannkjøttsykdom, også kjent som periodontal sykdom."

Hvis du begynner å legge merke til tannstein på tennene dine, er det viktig å handle raskt før det skaper flere problemer. Så, hva er alternativene dine for å håndtere tannstein?

Kan tannstein fjernes hjemme?

"Jeg anbefaler på det sterkeste å ikke prøve å fjerne tannstein hjemme," sier Dr Lin. "Hvis du har oppbygging av tannstein, se en tannlege. Tannleger bruker skarpe verktøy kjent som scalers for å skrape tannstein av tennene.

Skalere er allment tilgjengelige for kjøp, men eksperter anbefaler ikke å bruke en hjemme hvis du ikke er en utdannet profesjonell. "Feil bruk av en scaler kan føre til tannkjøttskade, infeksjon og utilsiktet dytting av tannstein under tannkjøttet," advarer Dr Lin. Ved å forsøke å fjerne tannstein uten tannlege, kan du gjøre mye mer skade enn godt for munnhelsen din."

5 måter å bli kvitt plakk hjemme

Heldigvis kan god munnhygiene bekjempe plakkoppbygging tidlig, før det blir til tannstein. Det finnes til og med noen hjemmemedisiner som kan behandle plakk mer aggressivt.

1. Oppretthold gode munnpleievaner

"Du kan fjerne plakk hjemme ved å pusse tennene godt to ganger om dagen og bruke tanntråd en gang om dagen," anbefaler Dr Lin.Sjekk ut hvordan du pusser tennene riktig - en god pusseteknikk innebærer å pusse forsiktig i minst to minutter og sørge for å få hver side av hver tann. På samme måte er det en riktig og en feil måte å bruke tanntråd på - sørg for at du vet hvordan du bruker tanntråd for best resultat. Oil pulling er også en god måte å opprettholde god munnhelse på.

2. Besøk tannlegen din regelmessig

Dr Baidoo anbefaler å "besøke tannlegen regelmessig slik at de kan vurdere eventuelle endringer." Tannpleieren din vil fjerne plakk som bygger seg opp, og forhindrer at tannstein dannes, og tannlegen din vil kunne oppdage tannstein på steder du kanskje ikke har lagt merke til. Å gå til tannlegen en gang hver sjette måned er en fin måte å stoppe plakk og tannstein i sporene før de blir et problem. Du kan også chatte med tannlegen din om behandlinger for å rette tenner som vil gjøre det lettere å rengjøre mellom tennene (se guiden vår for invisalign vs tannregulering for mer informasjon).

3. Bruk munnpleieprodukter med fluor

Den anbef alte mengden fluor i en voksens tannkrem er 1450 deler per million (ppm), ifølge Dr Baidoo. Bruk av tannkrem med denne mengden fluor vil bidra til å bekjempe plakkoppbygging.

4. Bruk en natronblanding

God munnhygiene og regelmessige tannlegebesøk bør effektivt forhindre overdreven plakk som fører til tannsteinsdannelse. Men hvis du fortsatt sliter med å bekjempe bakterier og oppbygging, kan det være lurt å prøve naturlige hjemmemedisiner av og til. "En effektiv behandling er å blande s alt og natron og bruke pastaen til å pusse tennene," forklarer Dr Rashti. "Både s altet og natron hjelper til med å myke oppbyggingen, noe som gjør det lettere å fjerne." Dette er også en effektiv tannblekingsbehandling å prøve hjemme.

Når det er sagt, er det viktig å bruke dette hjemmemiddelet med måte. "Til tross for fordelene har den også sine ulemper. S alt og natron er begge slipende. Langvarig bruk av dem vil føre til skade på både tannkjøttet og tennene,» advarer Dr Rashti.

5. Gurgle hvit eddik

“En annen metode ville være å gurgle med hvit eddik,” sier Dr Rashti. "Surheten vil drepe bakteriene og også fjerne opphopning på tennene og tannkjøttet."

Som med natronmetoden, bør dette hjemmemiddelet brukes med måte. "Langvarig bruk av hvit eddik kan løse opp emaljen og skade tannoverflaten. Deretter vil tennene bli veldig følsomme,” forklarer Dr Rashti.

Disse to hjemmemedisinene bør ikke bli en del av din daglige rutine. De bør bare brukes hvis du merker overdreven plakkoppbygging, og selv da bør du bare utføre disse oppgavene en eller to ganger for å takle problemet. Hvis plaketten fortsetter å vedvare, er det på høy tid å ringe tannlegen din.

woman&home takker Dr Mahnaz Rashti , Dr Jin Lin fra Hurst Pediatric Dentistry og Dr Ruth Baidoo fra Waken Mouthcare for deres tid og ekspertise.

Kategori: