Hva er fordelene med å skrape tungen og fungerer det egentlig? Dette er noe mange av oss har lurt på på et tidspunkt i munnpleiereisen, men det er ofte vanskelig å få et klart svar på disse spørsmålene.

Når det kommer til munnhygiene, kan vi møte motstridende råd avhengig av kilden. Er det virkelig nødvendig å skrape tungen hvis du allerede pusser tennene og bruker tanntråd? Mange vil anta nei. Men som med de fleste sanitærrutiner, foreslår eksperter at det ikke er noe som heter for mye renslighet.

Fra å lure på hvor du bør pusse tennene før frokost til hvordan du bruker tanntråd på riktig måte, spørsmål rundt munnhelse er noen av de viktigste.For å holde munnen vår sunn og unngå smertefulle infeksjoner eller følsomhet, er det viktig å implementere de riktige teknikkene. For et definitivt svar på om den nye tungeskrapetrenden er noe verdt å prøve, forteller en tannlege oss alt du trenger å vite.

Hva er tungeskraping?

Tungeskraping er nøyaktig hva navnet antyder: det er handlingen å skrape tungen for å kvitte den fra skadelige bakterier, forklarer Dr Sundeep Patel, en kosmetisk tannlege. Det fungerer ved å manuelt fjerne bakteriene som sitter på tungen din som ikke er rettet mot å pusse tennene, bruke tanntråd eller bruke munnvann.

"I hovedsak kan skraping av tungen bli kvitt alle skadelige bakterier som kan føre til betennelse i tannkjøttet samt potensielle hull. Tungen din kan inneholde en hel rekke bakterier, og derfor er det en god idé å holde den så ren som mulig, forklarer Dr Patel, som også er klinisk leder for Waldron Dental Clinic.Selv om dette kan gjøres med forskjellige verktøy, inkludert en av de beste elektriske tannbørstene, gir bruk av en dedikert tungeskraper forskjellige fordeler."

Hva er fordelene med tungeskraping?

1. Reduserer sjansene for dårlig ånde

"Bruk av en tungeskraper fjerner bakterier som sitter på tungen din, og dette er derfor med på å holde munnen ren, noe som bør forhindre dårlig ånde, sier Dr. Patel. Akkurat som du lærer hvordan du pusser tennene riktig for å bli kvitt oppbygging, vil skraping av tungen sikre at alt som har sittet der i løpet av dagen, eller over natten, vil bli fjernet."

"Ofte kan dårlig ånde oppstå på grunn av matpartikler eller bakterier som sitter på tungen din, så fjerning av disse vil bidra til å holde munnen ren, forklarer tannlegen. Den pelskledde eller urene følelsen du noen ganger har etter å ikke pusse tennene på en stund kan også oppstå på tungen, som en skrape vil bidra til å eliminere."

2. Hjelper med å forhindre tannkjøttsykdom

Tannkjøttsykdom er mer vanlig enn du kanskje tror, med symptomer som blødning og betent tannkjøtt som kan bli veldig rødt og sårt. Selv om tannkjøttsykdom er lett å behandle, er det bedre å inkludere forebyggende metoder i munnhygienerutinen din.

"Tungeskraping kan også bidra til å forhindre tannkjøttsykdom, ettersom ofte bakterier på tungen faktisk kan forverre tannkjøttet og kan føre til betennelse, som deretter kan føre til tannkjøttsykdom. Så å fjerne denne bakterien ofte vil bidra til å holde munnen sunn."

3. Forhindrer hull

Også på grunn av fjerning av bakterier, kan skraping av tungen bidra til å eliminere sjansene for alvorlige tannproblemer, inkludert hull. Hulrom, også referert til som tannråte, er forårsaket av ting som små biter av mat eller drikke som kommer inn i bittesmå hull i tennene som deretter blir skadet.Ved å sørge for at alt på tennene og tungen fjernes, er det mindre sannsynlig at dette skjer. De som leter etter behandlinger for sensitive tenner vil være spesielt forsiktige med å unngå hull, for ikke å få ytterligere tannfølsomhet eller smerte.

"En ting som kan være vanskelig å holde oversikt over er hvor ofte du bør gå til tannlegen, med medisinske retningslinjer som endres nettopp i år, og derfor er det viktig å implementere riktig hjemmehjelp mellom besøkene. Jo mer vi kan hjelpe til med å holde munnen ren, jo mindre sannsynlig er det at vi vil lide av tannråte eller andre tannkomplikasjoner, bekrefter Dr Patel."

4. Forbedrer smaken din

"Forskning fra Universitetet i Leuven har vist at tungeskraping faktisk kan forbedre smakssansen din, sier Dr. Patel. Hvis den skrapes to ganger om dagen, kan tungen din være i stand til å skille matvarer lettere og du vil lettere kunne smake s alt, søt eller sur mat. En usannsynlig fordel med å legge til tungeskraping i rutinen din, men ikke desto mindre en stor en."

5. Forbedrer utseendet på tungen

"Selv om det ikke er avgjørende for helsen din, kan det å skrape tungen også hjelpe på utseendet. Når tungen vår ofte har et hvitt belegg, kan skraping fjerne dette og gjøre at den ser ren og sunn ut, forklarer tannlegen."

Hvis du vil begynne å ta bedre vare på munnen din ved å godkjenne dens utseende gjennom produkter som den beste blekende tannkremen, vil tungeskraping være kirsebæret på toppen til det perfekte smilet.

Fungerer tungeskraping?

Kort sagt, ja, det gjør det! Det er imidlertid bare en del av det som kreves for en ren munn. Tannleger som Dr. Patel mener at tungeskraping har flere fordeler som er nøkkelen til en sunn munn, ettersom en tungeskraper fysisk fjerner all oppbygging du kan ha på tungen, og fungerer på samme måte som å pusse tennene.

"Ofte etter at vi har spist eller drukket kan tungen vår føles uklar eller som om den trenger en rengjøring, så morgen og kveld kan det å skrape tungen din hjelpe til å fjerne bakterier fra det området for å forhindre eventuelle tannproblemer som betennelse, tannkjøttproblemer, hull eller dårlig ånde, sier Dr. Patel. Tungeskrapere er ganske effektive for å fjerne bakterier fra tungen, og i noen tilfeller vil en tannlege foreslå å kjøpe en skrape og inkludere i munnhygienerutinen din."

"Beslutningen om å skrape tungen vil imidlertid ikke være ta eller knekke for munnhygienen din. Å ta vare på munnhygienen din er viktig, og tungeskraping faller definitivt i tannhygieneleiren. Imidlertid er det sannsynligvis ikke så viktig som å bruke tanntråd eller pusse tennene, men folk liker fortsatt å inkludere det i rutinen."

Kobber vs rustfritt stål tungeskraping

Hvis du har bestemt deg for at det å legge til tungeskraping i rutinen din kan være fordelaktig for dine personlige behov, er det et par forskjellige ting du bør vurdere.Siden vi allerede kjenner fordelene med tungeskraping, er en annen viktig faktor å ta hensyn til når du kjøper en tungskrape materialet den er laget av.

"De mest brukte materialene når det kommer til tungeskrapere for munnhygiene er rustfritt stål, kobber og plast, forklarer Dr. Patel. Plastskrapere er ofte rimeligere og kan være skånsommere for tungen din, men stål eller kobber har en tendens til å være mer effektivt for å fjerne bakterier. Dessuten plukkes ofte de rustfrie stål- og kobberskrapene da de er mer miljøvennlige. Et verktøy av god kvalitet kan vare i årevis, så det er lurt å gå for en tungeskraper som ikke trenger å skiftes regelmessig."

Kategori: