Spørsmålet om Fitbit Premium vs gratis er et som de fleste Fitbit-fans må veie opp på et eller annet tidspunkt etter at de har brukt enheten en stund. For en månedlig avgift tilbyr Fitbit tilgang til en hel rekke nye beregninger, innsikt, treningsøkter, oppskrifter og mye mer. Men er det virkelig verdt det?

Jeg har brukt Fitbit Premium-appen i omtrent en måned nå etter å ha oppgradert min Fitbit Versa 3 til en Versa 4, som inkluderer en seks måneders gratis prøveversjon av Premium-versjonen av appen. Fra bedre søvninnsikt og stressstatistikk til videotreningsøkter og oppskrifter som skal følges, opplever jeg at det er så mange flere funksjoner at tilleggsavgiften tot alt sett virker rimelig – forutsatt at du faktisk bruker dem.

Enten du nettopp har kjøpt en av de beste Fitbits og du vil vite mer om en av de beste treningsappene der ute, eller om din gratis prøveperiode nettopp er over og du tenker på å oppgradere, er dette hva du trenger å vite om Fitbit Premium vs gratis, hvor mye det koster, og om det er verdt investeringen.

Fitbit Premium vs gratis

Det er noen store forskjeller mellom Fitbit Premium og gratisversjonen av appen. Gratisversjonen av Fitbit-appen er helt gratis å laste ned fra appbutikken og bruke, og den er kompatibel med alle de forskjellige typene Fitbit. Med en enhet tilkoblet har du tilgang til en rekke helsemålinger – inkludert søvn, trening og trinnsammendrag for uken og/eller måneden. Som navnet tilsier, er imidlertid Premium-versjonen neste nivå opp fra dette. Den tilbyr mer detaljert innsikt, pluss ytterligere helsemålinger eksklusivt for Premium-abonnenter – for eksempel Readiness Score.

Etter å ha prøvd og testet Premium-appen for meg selv, er dette hovedforskjellene mellom Fitbit Premium og gratis å vurdere hvis du veier opp de to.

Hvor mye koster Fitbit Premium?

Fitbit Premium koster $9,99/£7,99 per måned, et abonnement du kan si opp når som helst, eller $79,99/£80 per år, bet alt på forhånd. I alle tilfeller har du en 90-dagers gratis prøveperiode for å starte planen din, slik at du alltid kan kansellere etter å ha testet Fitbit Premium hvis du bestemmer deg for at funksjonene ikke er noe for deg.

Mange Fitbits kommer også med en gratis Premium inkludert i det første kjøpet. Fitbit Charge 5, Fitbit Sense, Fitbit Inspire 3 og Fitbit Versa 4 tilbyr alle seks måneders Premium med enheten mens Inspire 2 tilbyr et helt års prøveversjon før du må betale. I løpet av disse prøveversjonene kan du nyte alle de oppgraderte funksjonene uten ekstra kostnad, selv om du må registrere deg med kortopplysningene dine, så sørg for å angi en påminnelse om å kansellere hvis du ikke vil fortsette abonnementet.

Hva tilbyr Fitbit Premium?

1. Beredskapspoeng

Fitbits beredskapspoeng er et relativt nytt tillegg til Premium-funksjonslisten. Ved å bruke din nylige aktivitet, søvnscore og hjertefrekvensvariabilitet (HRV) målt mot baseline, genererer funksjonen en poengsum for å vurdere hvor klar du er til å trene igjen. Det er utvilsomt en av de beste funksjonene som tilbys av Premium-versjonen av appen, siden det ikke er en lignende versjon på gratisversjonen av appen.

I tillegg til din beredskapspoeng for dagen (lengst bilde til høyre), gir den også anbefalinger basert på poengsummen for hvor mange aktive soneminutter du bør treffe og passende treningsøkter du kan følge for å oppnå dette (midten bilde). På slutten av uken vil du kunne se hvordan poengsummen din for hver dag er i forhold til hverandre og tidligere uker, noe som betyr at du vil kunne oppdage trender i aktivitetsnivået og trettheten.

En høyere beredskapspoeng betyr at du er godt uthvilt og klar for en økt med høyere intensitet, mens en lavere poengsum antyder at du må hvile i stedet for å trene.Alle som har brukt andre treningssporere vil legge merke til at funksjonen er veldig lik WHOOP 2.0, en annen utmerket tracker, men en som koster nesten $20/£20 mer hver måned for innsikten.

Den eneste ulempen med denne funksjonen er for øyeblikket at Readiness Score kun er tilgjengelig for de som har den nyeste Fitbit som Sense, Versa 3, Versa 4, Charge 5, Luxe eller Inspire 2, så hvis Hvis du ikke eier en av disse modellene, har du kanskje ikke tilgang til denne app-funksjonen på toppnivå.

2. Flere helsemålinger

For de som ønsker å få dyp innsikt i deres helse og velvære, kan Fitbit Premium være et bedre alternativ enn gratisversjonen. Den bet alte versjonen gir brukere tilgang til flere beregninger – inkludert blodsukkernivåer og avanserte hudtemperaturdetaljer.

Begge disse vil være nyttige beregninger for noen mennesker. For eksempel må de med type 2-diabetes måle glukosenivået regelmessig, og Fitbit-appen kan være et nyttig verktøy for å hjelpe med dette.Men i motsetning til mange av de andre funksjonene i gratisversjonen av appen, krever måling av blodsukkernivåer en annen enhet siden Fitbit ikke kan få denne informasjonen selv. Premium-versjonen vil tillate deg å spore glukosenivåene manuelt, i stedet for å gjøre det automatisk - slik det for eksempel gjør med antall skritt.

3. Søvnprofil

Fitbit er kjent for sine søvnsporingsevner, og gratisversjonen gir massevis av innsikt i dette, forutsatt at du har enheten på deg i sengen hver kveld.

På gratisversjonen vil du kunne se hvor mange timer per natt du har sovet (bildet til høyre over) og se en oversikt over alle de forskjellige søvntypene du har hatt gjennom natten. Med Premium samler søvnprofilfunksjonen denne informasjonen og danner en månedlig detaljert analyse av søvnmønstrene dine gjennom de siste 30 dagene og gir deg innsikt for å hjelpe deg å forstå hvilke elementer i søvnmønsteret ditt som trenger forbedring.Det går til og med så langt som å tilby et søvndyr - et dyr som ligner mest på søvnplanen din den siste måneden.

Selv om dette er en utmerket funksjon for alle som ønsker å lære å sove bedre, må du ha enheten i sengen i hele 30 dager i måneden. Hvis du tar den av for å gi huden en pause fra stroppen eller glemmer å bruke den, mister du denne innsikten.

4. Meditasjonsøvelser

Calm and Breethe er to av de beste meditasjonsappene å laste ned – og Fitbit har inngått samarbeid med dem begge for å tilby øvelser i Premium-versjonen av Fitbit-appen. Brukere av gratisversjonen vil finne noen øvelser, men ikke i nærheten av antallet og kvaliteten på de som tilbys Premium-brukere.

Hver av kategoriene retter seg mot et annet hvileøyeblikk: Meditasjoner for søvn, Meditasjoner for stress, avslappende lyder, Historier for søvn, Mindful Minutes, Morning Meditations, Boost Body Positivity og Mindful Meals.Øvelsene strekker seg også fra rundt 20 minutter til 45 minutter lange, så du kommer garantert til å finne noe som passer tiden du har.

Hvis du ikke er spesielt opptatt av meditasjon eller å inkludere mer oppmerksomhet i din daglige aktivitet, kan denne funksjonen være litt borte for deg. Men hvis du vurderer et abonnement på Breethe, Calm, Aura eller Ten Percent Happier, og du allerede har en Fitbit-enhet, vil Premium være en god investering som sparer tid og penger.

5. Treninger

En annen utmerket funksjon inkludert i Fitbit Premium-versjonen av appen er treningsvideoer. Det er noen videoer tilgjengelig for gratis abonnenter, som med meditasjoner, men igjen er det betydelig færre og de er veldig grunnleggende. Premium-abonnenter får tilgang til et helt bibliotek med treningsvideoer, laget og kuratert av Fitbit selv sammen med partnere som Les Mills.

Enten du ønsker å ta en rask HIIT-trening på treningsstudioet eller du vil ha en hel sirkeltreningsøkt hjemme, vil det være et program på appen du kan følge - alt fra 10-minutters boot camps til hele 45-minutters styrketreningstimer.

Det er en virkelig utmerket funksjon hvis du er ny på trening, ønsker å lære å komme i form, eller ønsker å oppdage flere måter å trene på uten å måtte betale for en personlig trener eller coach til en betydelig høyere pris . Etter å ha prøvd treningene for meg selv, kan jeg stå inne for hvor gode de er; dynamiske, informative og virkelig allsidige (slik at du kan ta dem med deg hvor som helst).

6. Oppskrifter

Når det kommer til å gjøre livsstilsendringer rundt helsen vår, er den vanskeligste delen ofte ernæring. Fitbit Premium har en funksjon for det, ved å bruke oppskrifter fra Eating Well og et bibliotek med egne kreasjoner, kan du lære hvordan du lager alt fra næringsrike lunsjer og middager (som bildet ovenfor) til genuint velsmakende og sunn snacks.

Noen av mine favoritter inkluderer riset blomkål- og brokkoliboller, forkullede reker- og pestoboller, peanøttsmør-havreenergikuler og veggiepannekaker.

Enten du har kjøpt en Fitbit fordi du ønsker å redusere stressnivået, forbedre søvnen eller gå ned i vekt, kan det hende du må se på matvanene dine for å se alvorlige fremskritt. Selv for de kommende kokkene er Fitbit Premiums omfattende utvalg av oppskrifter en stor inspirasjonskilde for de dagene du bare ikke kan tenke på hva du skal lage.

7. Velværerapport

Når du har registrert deg for Premium-versjonen av Fitbit-appen, kan du begynne å jobbe med velværerapporten din ved å bruke Fitbit hver dag og natt i en hel måned. Etter at måneden er over, vil enheten din ha nok data til at appen kan lage en detaljert rapport som dekker alle helsedataene dine.

Siden den inkluderer innsikt i hjertehelse, vekt, søvn og aktivitetsnivåer, er det utrolig nyttig informasjon å ha til din fordel og ta med til legen din hvis du har et problem - eller bare ser etter en sjekk -opp.Det er også viktig at appen forklarer informasjonen for deg slik at du trygt kan ha helserelaterte samtaler.

Helsomhetsrapporten er ikke en funksjon du forhåpentligvis vil se på hver måned, i motsetning til treningsøktene, oppskriftene eller beredskapspoengene, men den er definitivt nyttig å ha hvis du begynner å oppleve et problem med helse.

Er Fitbit Premium verdt det?

Ja, hvis 9,99 USD/£7,99 ekstra i måneden er i budsjettet ditt for deg og du ønsker å gjøre positive endringer i trenings- og spiselivsstilen din i løpet av de neste månedene, vil det gå bra å abonnere på Fitbit Premium verdt det. Etter min mening, med mindre du har å gjøre med problemer knyttet til oksygenmetning eller blodsukker, er det ikke de ekstra helseberegningene som er mest verdifulle - men snarere den daglige beredskapsscore, videotreningsøkter og oppskrifter. Disse alene tror jeg er nok til å rettferdiggjøre abonnementet med tanke på hvor mye du ville brukt på dem hvis du registrerte deg for disse appene individuelt.

Det er imidlertid bare verdt det hvis du planlegger å bruke alle eller de fleste funksjonene regelmessig. Fitbit Premium passer best for de som er ute etter treningskonsistens, motivasjon og inspirasjon, i stedet for å gjøre transformasjonsendringer, så hvis dette er det du er ute etter, kan det være bedre å ta en titt på noen av de andre beste. fitness trackers.

Hvis du allerede abonnerer på andre treningsplattformer, regelmessig ser videoer på nettet, deltar på kurs i stedet for treningsstudioet og tror du kan vurdere beredskapsnivåene dine ut fra hvor trøtt du føler deg, kan det hende at du ikke har faktisk ikke bruk for tilleggsfunksjonene. I så fall ville gratisversjonen av appen vært helt fin. På samme måte, hvis du ikke er interessert i å registrere deg for et annet månedlig abonnement og bare vil ha en forhåndskostnad, kan det være verdt å veie opp Garmin vs Fitbit, siden Garmin tilbyr mange av disse funksjonene automatisk ved kjøp av en tracker.

Kategori: