Bruk av en vibrator kan gi mye mer enn gode orgasmer, ettersom mange helsefordeler er forbundet med å plukke opp verdens mest populære sexleketøy, fra å hjelpe deg med å oppdage nye seksuelle fantasier til å bekjempe seksuell angst.

Men bruk av vibrator kan også hjelpe på hverdagen utenfor soverommet, ettersom rykter om at orgasmer kan hjelpe mot menstruasjonssmerter tross alt ikke er så mytiske, og du kan redusere stress med et trykk på en tryllestav.

Enten du er fan av en klassisk kanin eller noe litt mer unikt, er din beste vibrator alt du trenger for å høste disse fordelene. Alt handler om hvordan du bruker det og hvor ofte, forklarer sex- og forholdseksperten vår.

Helsefordeler ved å bruke en vibrator

1. Hjelper deg å sove godt

Selv om favorittvibratoren din ikke er noe du vil kose deg med om natten, kan en orgasme før sengetid gjøre underverker for de som vil vite hvordan de kan sove bedre, ifølge en studie fra Central Queensland University .

De fant ut at over halvparten av deltakerne rapporterte forbedret søvnkvalitet etter onani med vibrator, med 47 % rapporterte at de sovnet raskere etter onanering.

"Å ha en orgasme kan føre til en sunnere søvn av bedre kvalitet, takket være det faktum at når du klimaks produserer du det søvninduserende hormonet prolaktin, sier Annabelle Knight, sex- og relasjonsekspert og bestselgerforfatter, som har kvalifikasjoner innen livscoaching, parrådgivning og psykoseksuell terapi. Så teoretisk sett bør du nyte bedre og mer avslappende søvn etter en orgasme. Og med en god natts søvn under beltet, vil du være bedre rustet til å møte dagen."

2. Hjelp deg å overvinne stress

En orgasme kan forbedre din mentale helse og lykke, takket være disse humørforsterkende hormonene. Som en studie fra Universitetet i Roma Tor Vergata fant når man så på de som var seksuelt aktive under lockdown sammenlignet med de som ikke var det, kan seksuell aktivitet og bruk av vibrator bidra til lavere angst- og depresjonsscore, takket være humørøkningen hormon oksytocin.

"Når du klimaks produserer du hormoner som kalles oksytocin og serotonin," forklarer Knight. "Disse hormonene er kjent som "feel-good"-hormonene fordi de er knyttet til lykke. Regelmessige økninger av disse hormonene gjennom orgasmer med en vibrator, som en av de beste stavvibratorene, kan bidra til å føle seg mindre stresset og mer positiv."

3. Hjelp hjertehelsen

Selv om det ikke er tvil om at å overvåke kolesterolnivået og trene regelmessig vil gjøre mer for hjertehelsen din på lang sikt enn noen av de forskjellige typene vibratorer, hevder forskning fra University of Medicine and Dentistry i New Jersey at onani kan være gunstig for å forbedre helsen til hjertet ditt.

Under orgasme øker pulsen vår i begynnelsen og går gradvis tilbake til et basisnivå på slutten. Selv om det ikke kommer til å ha samme effekt som en HIIT-trening, fant forskningen at det var sammenlignbart med å gå på en tredemølle i 1,7 km/t med en 10 % gradient.

Annen forskning fra Michigan State University fant også en sammenheng mellom seksuell aktivitet og forbedring av hjertehelsen for de i givende seksuelle partnerskap. De oppdaget at de i forhold der kvaliteten på den seksuelle opplevelsen var høy hadde lavere risiko for hypertensjon, ellers kjent som høyt blodtrykk, som igjen reduserte risikoen for hjerteinfarkt eller hjerneslag.

4. Hold skjeden din sunn

Med alderen blir skjeden mindre elastisk, kortere og smalere fordi mangel på østrogen får vevet til å trekke seg sammen, sier Dr Alex Eskander, overlege gynekolog ved Gynae Centre. Det er bare en av mange grunner til at noen velger å gjennomgå hormonbehandling når de første symptomene på perimenopause begynner.

"Men, sier Dr. Eskander, betyr dette ofte mindre behagelig sex, men regelmessig seksuell aktivitet kan faktisk bidra til å forhindre disse endringene."

Dette er fordi, når den er opphisset, produserer slimhinnen i skjeden sekresjoner som bidrar til å gi fuktighet til området. "Dette bidrar til å øke vaginal elastisitet, som er en av måtene våre skjeder holder seg sunne på," sier Knight.

5. Bidra til å redusere smerte

"Mange kvinner rapporterer at regelmessige orgasmer hjelper til med å lindre menstruasjonssmerter og kramper," sier Knight. Og det er mye forskning som støtter denne påstanden, ettersom området av hjernen som er involvert i smertereduksjon er sterkt aktivert under opphisselse.

Endorfiner er "feel-good"-hormoner som produseres og lagres i hypofysen før de frigjøres under behagelige handlinger - som trening, latter og tilfredsstillende seksuelle aktiviteter, ifølge forskning i samarbeid med Harvard Medical School. De lindrer naturlig nerveimpulser som blant annet forårsaker migrene og leddsmerter.

For å teste teorien ba sexleketøymerket Womanizer folk om å bytte smertestillende medisin mot onani for å håndtere menstruasjonssmerter. Studien, i forbindelse med menstruasjon, fant at 70 % av de som byttet sa at onani lindret intensiteten av smertene, og 90 % sa at de ville anbefale teknikken til en venn for å bekjempe menstruasjonssmerter i fremtiden.

6. Utvid lysthorisontene dine

Vil du bare ha det gøy? Å bruke en vibrator vil definitivt hjelpe, sier Knight. "En vibrator er en fin måte å utvide lysthorisonten på, spesielt hvis du velger en med forskjellige innstillinger og moduser som du ikke har prøvd før."

"De beste kaninvibratorene er flotte for å prøve noe nytt, for eksempel. "De er en av de eneste sikre måtene å nyte stimulering både internt og eksternt, sier hun. De vil øke sjansene dine for å treffe alle dine hot spots, noe som resulterer i overveldende nytelse og rikelig med intense orgasmer.«"

7. Ha bedre kontroll over blæren

Bekkenmusklene trekker seg sammen og slipper under orgasme, noe som gir den distinkte følelsen av å gi slipp som følger med klimaks. Men det er ikke bare orgasmer disse musklene er involvert i. De spiller også en fremtredende rolle i å bidra til å opprettholde blærekontroll, ifølge forskning fra University of New Mexico.

“Når du får orgasme, trekker skjeden seg sammen. Tenk på det som en mini-trening for hele området, forklarer Knight. "En orgasme trener også bekkenbunnsmusklene dine, noe som betyr bedre blærekontroll. En sterk bekkenbunn kan også føre til sterkere, mer intense orgasmer."

8. Hjelper deg å jobbe gjennom seksuelle problemer

Bruk av en vibrator kan også være til fordel for din seksuelle helse og velvære generelt. Det er flere tilstander forbundet med smerte under sex for eksempel, inkludert vaginisme. "Dette er en tilstand hvor skjedemusklene spasmerer, noe som gjør at penetrering er ekstremt vanskelig eller til og med helt umulig," forklarer Knight.

"Et sexleketøy kan være en god vaginismebehandling. "Dilatorsett kan hjelpe med denne tilstanden i noen tilfeller, foreslår hun. Bare start med den slankeste leken, og når kroppen din er komfortabel og aksepterer bredden, kan du bevege deg oppover og oppover."

Hvis du tror du har vaginisme eller opplever andre problemer som påvirker sexlivet ditt, snakk med legen din eller en sexterapeut for råd. "Det er også fantastiske nettbaserte hubs for å støtte kvinner med denne tilstanden, for eksempel The Vaginismus Network," sier Knight.

Å bruke en vibrator kan også hjelpe deg med å overvinne all seksuell angst du opplever, og hjelpe deg med å bli mer komfortabel med kroppen din.

9. Boost sexlivet ditt

Du lurer kanskje på "er det viktig å ha sex" for å finne ut hva du liker. Uten et kart som veileder deg, kan det noen ganger føles forvirrende å navigere dit du foretrekker å bli berørt. Hvis du ikke kjenner din egen kropp, hvordan kan du fortelle noen andre hva du liker eller misliker? Det er her å lære hvordan du bruker en vibrator.

“Å eksperimentere med et sexleketøy, for eksempel en vibrator, kan hjelpe deg med å utforske mer enn manuell kvinnelig onani alene,” sier Knight. "Som et resultat vil du utvide spekteret av sensasjoner du opplever, noe som betyr at du kan finne nye og spennende nytelsespunkter. Dette kan kommuniseres til partneren din for en mer beriket og tilfredsstillende seksuell opplevelse."

Kategori: